2024年03月15日

睡眠時間

個人差もあり日によってまちまちになりがちな子供たちの睡眠時間ですが、生後すぐから3ヶ月までの睡眠時間は14〜17時間。4〜11ヶ月までの睡眠時間は12〜15時間。1〜2歳の睡眠時間は11〜14時間。3〜5歳の睡眠時間は10〜13時間がより健康に育ちやすい目安の時間となっています。

寝ぐずりが出た時は眠たさのピークになっているので、その前に寝かしつけができるとすんなり寝てくれることもありますので無理なく睡眠をとらせてあげるのがよいでしょう。